Семинар для начинающих "Введение в йогу"
19 сентября 2021

YOGA SPOT SCHOOL
Мы приглашаем вас на семинар "Введение в йогу" с Юлией Колчиной

✔Участники смогут получить глубокое понимание того, что такое йога, каковы ее цели и этапы.

✔Как начать практику. С чего начать.

✔На семинаре разберёмся что такое йогическая анатомия. Что такое Бандхи, Мудры, энергетические каналы.

✔ Семинар будет полезен и интересен как тем, кто только решил познакомиться с этим направлением, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить свои знания и понимание, разобраться в направлениях йоги, получить ответы на вопросы.

✔Семинар включает в себя полезную теоретическую базу и практические советы.
Теперь каждый новичок сможет начать практику, понимая, что он делает и комфортно себя чувствовать в группе.
«Введение в йогу - теория и практика»
Программа семинара:

▪️ Что такое Йога. Основная концепция Йоги.

▪️ Разъяснение восьми ступеней йоги.

▪️ Разбор 3 и 4 ступеней йоги (Асана и Пранаяма).

▪️ Дыхание как ключевой момент занятий йогой. Пранаяма.

Основные моменты йогической анатомии.

▪️ Понятие Бандха, Мудра для чего они нужны в практике йоги.

▪️ Рассмотрим ключевые моменты практики в хатха-йоге с точки зрения правильного выполнения асан, узнаем как разные положения тела воздействуют на организм.

▪️ Рассмотрим основные моменты в ограничении практики асан и принципы травмобезопасности.

▪️ Комплекс классического Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар). Пробуждение солнечных качеств личности.

▪️ Пропевание мантры Ом.

▪️ Практика Шавасаны.

▪️ Ответы на вопросы.
Проводит семинар сертифицированный преподаватель - Юлия Колчина
Юлия Колчина
Регулярно практикует хатха йогу с 2008 года, кундалини йогу с 2011, преподает с 2013 года.

В 2016 личная практика хатха йоги привела к методу Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. После знакомства с традицией практиковала под руководством Дарьи Прудниковой, c февраля 2018 года обучается в Институте Аштанга йоги KPJAYI у Сарасватти Джойс, с 2017 года у Петри Райсянена и Александра Смиркина.

Посетила множество воркшопов старших преподавателей (Дмитрий Барышников, Мария Шалимова, Александр Смиркин, Петри Райсянен, Говинда Кай, Эдди Штерн).

Сертифицированный преподаватель Американского Альянса Йоги с 2017 (RYT 200), с 2014 сертифицирована на преподавание классических техник Хатха-йоги YTTC IYA 200 (Москва).

Кундалини йоге обучается у Дарьи Прудниковой, изучает направление на практике с 2011 года. С того же года посещает обучающие семинары старших учителей кундалини йоги (Алексей Меркулов, Алексей Владовский, тренинги Владимира Попова и других.)

Прошла двухгодиченое обучении в школах целительства. Является сертифицированным Мастером Целителем Рейки (III ступень, USUI REIKI RIOHO) и Мастером Учителем с правом передачи инициации и обучения, Мастером Кундалини рейки (III ступень) и Медитативных практик.

Посещает ретриты и тренинги старших и ведущих преподавателей йоги, регулярно посещает своих учителей. Обучается методу нетрадиционной Арт-терапии.

На занятиях хатха йоги уделяет внимание правильному выполнению асан, чистому потоку дыхания, осознанному движению и концентрации в позах. Внимательно адаптирует асаны для каждого Ученика в зависимости от возможностей и состояния практикующего в момент практики. По мере продвижения ученика в практике обучает работе с вниманием, состоянием медитативного ума, работе с мыслеформой.

В практиках медитаций проводит глубокие сессии, помогающие ученику успокоить ум, найти точку внутренней тишины и увидеть себя в контексте времени, пространства и событийности жизни.

"Постоянное развитие..."
Дата и время
19 сентября 2021
12:30 - 15:30
Продолжительность
3 часа
Стоимость
45 рублей (семинар + 2 занятия )
- количество мест ограничено
- регистрация через расписание на сайте или в мобильном приложении
-
внимание! При оплате заранее за вами бронируется место и возврат денег возможен только на Депозит ученика, деньги можно потратить на другие услуги студии.
Этот семинар проходит в рамках обучающего курса для начинающих YOGA SPOT SCHOOL. Узнайте о других семинарах школы!